10.2 km | 00:40:17 | 03:58/km日期: 2017-03-23 21:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 04'00" / 04'00" / 03'53" / 03'55" / 03'59" / 03'58" / 03'58" / 04'02" / 04'01" / 03'57" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
357.45 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
2508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 03'53" | 00:11'53" |
| 4 | 03'55" | 00:15'48" |
| 5 | 03'59" | 00:19'47" |
| 6 | 03'58" | 00:23'45" |
| 7 | 03'58" | 00:27'43" |
| 8 | 04'02" | 00:31'45" |
| 9 | 04'01" | 00:35'46" |
| 10 | 03'57" | 00:39'43" |
| 10.2 | 03'40" | 00:40'17" |
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