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    Sung-yu Chang 高雄
    ID 187349
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sung-yu Chang 
    半馬 | 02:32:00 | 07:12/km | 第19半馬
    2017鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績02:32:00
    總名次888 / 2122
    分組名次202 / 503
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'47")
    		00:33'47" (+01'14")01:06'20"
    10 km(01:06'20")
    		00:32'33"
    15 km(01:42'09")
    		00:35'49" (+03'16")01:10'36" (+04'16")
    20 km(02:16'56")
    		00:34'47" (+02'14")
    Finish(02:32:00)

    日期: 2017-03-19 06:04 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'05")1000 / 1000
    2
    08'03"  (15'20")
    		08'03" (+01'52")1000 / 2000
    3
    06'46"  (22'06")
    		06'46" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'37"  (28'44")
    		06'37" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'34"  (35'19")
    		06'34" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (41'30")
    		06'11"1000 / 6000
    7
    06'30"  (48'01")
    		06'30" (+00'19")1000 / 7000
    8
    07'00"  (55'01")
    		07'00" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'29"  (01:01'30")
    		06'29" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:07'53")
    		06'22" (+00'11")1000 / 10000
    11
    07'29"  (01:15'22")
    		07'29" (+01'18")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:22'12")
    		06'49" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:28'50")
    		06'38" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:35'46")
    		06'55" (+00'44")1000 / 14000
    15
    07'55"  (01:43'41")
    		07'55" (+01'44")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:50'06")
    		06'24" (+00'13")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:57'24")
    		07'18" (+01'07")1000 / 17000
    18
    07'44"  (02:05'09")
    		07'44" (+01'33")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:11'37")
    		06'28" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'50"  (02:18'28")
    		06'50" (+00'39")1000 / 20000
    21
    07'20"  (02:25'48")
    		07'20" (+01'09")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:32'00")
    		06'58" (+00'47")886 / 21886

    一段升天的小山坡。

    賽前宣言: MIZUNO 衣服 我來了
    賽後評分: 志工的衣服比較漂亮
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 49.41 km MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳信安, 吳宗福 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    208'04"00:13'48"
    306'47"00:20'35"
    406'37"00:27'12"
    506'35"00:33'47"
    606'11"00:39'58"
    706'31"00:46'29"
    807'00"00:53'29"
    906'29"00:59'58"
    1006'22"01:06'20"
    1107'30"01:13'50"
    1206'50"01:20'40"
    1306'38"01:27'18"
    1406'56"01:34'14"
    1507'55"01:42'09"
    1606'25"01:48'34"
    1707'18"01:55'52"
    1807'45"02:03'37"
    1906'28"02:10'05"
    2006'51"02:16'56"
    2107'20"02:24'16"
    21.906'59"02:30'28"

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