鄭博元 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

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21.4 km | 02:46:26 | 07:45/km

日期: 2013-09-15 06:02 - 總爬升: 229 m - 地點: 南投縣中潭馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'46" / 06'48" / 07'00" / 07'22" / 07'53" / 07'33" / 06'47" / 07'52" / 06'44" / 08'03" / 07'01" / 07'17" / 06'16" / 07'04" / 08'25" / 09'59" / 08'49" / 09'43" / 09'26" / 10'21" / 06'30" / 06'26" /

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9月累積里程 : 77.83 km

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肥仔, 阿展和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'48"	00:13'34"
3	07'00"	00:20'34"
4	07'22"	00:27'56"
5	07'53"	00:35'49"
6	07'33"	00:43'22"
7	06'47"	00:50'09"
8	07'52"	00:58'01"
9	06'44"	01:04'45"
10	08'03"	01:12'48"
11	07'01"	01:19'49"
12	07'17"	01:27'06"
13	06'16"	01:33'22"
14	07'04"	01:40'26"
15	08'25"	01:48'51"
16	09'59"	01:58'50"
17	08'49"	02:07'39"
18	09'43"	02:17'22"
19	09'26"	02:26'48"
20	10'21"	02:37'09"
21	06'30"	02:43'39"
21.4	06'26"	02:46'26"

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