古臘斯 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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21.6 km | 02:39:44 | 07:24/km

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 105 m - 地點: 台東馬拉松 - 卡路里: 1708 Cal - 總步數: 22958 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 100

Pace: 06'36" / 06'21" / 06'46" / 06'25" / 06'40" / 07'42" / 07'28" / 07'13" / 06'45" / 07'20" / 08'07" / 06'33" / 09'04" / 08'51" / 07'09" / 07'46" / 07'38" / 06'45" / 07'28" / 07'06" / 07'41" / 11'11" /

台東

古臘斯

·

3月累積里程 : 42.41 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

周殷鼎, 俊和（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'21"	00:12'57"
3	06'46"	00:19'43"
4	06'25"	00:26'08"
5	06'40"	00:32'48"
6	07'42"	00:40'30"
7	07'28"	00:47'58"
8	07'13"	00:55'11"
9	06'45"	01:01'56"
10	07'20"	01:09'16"
11	08'07"	01:17'23"
12	06'33"	01:23'56"
13	09'04"	01:33'00"
14	08'51"	01:41'51"
15	07'09"	01:49'00"
16	07'46"	01:56'46"
17	07'38"	02:04'24"
18	06'45"	02:11'09"
19	07'28"	02:18'37"
20	07'06"	02:25'43"
21	07'41"	02:33'24"
21.6	11'11"	02:39'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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