仙輩 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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6.7 km | 01:22:43 | 12:20/km

日期: 2017-03-18 08:43 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 11'48" / 12'07" / 12'31" / 13'20" / 12'30" / 12'04" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'48"

1000 / 1000

2

12'06"

(23'55")

12'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

12'30"

(36'25")

12'30" (+00'42")

1000 / 3000

4

13'20"

(49'46")

13'20" (+01'32")

1000 / 4000

5

12'29"

(01:02'15")

12'29" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

明天北大超馬6H，目標42.195km。

3月累積里程 : 202.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜陶貴, 芳萍和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳怡文週末愉快

2017-03-18 14:25 ·

1 個人推

Srixon 加油！

2017-03-19 09:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	12'07"	00:23'55"
3	12'31"	00:36'26"
4	13'20"	00:49'46"
5	12'30"	01:02'16"
6	12'04"	01:14'20"
6.7	12'00"	01:22'43"

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