11.3 km | 01:01:08 | 05:24/km日期: 2017-03-16 21:49 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 06'00" / 05'26" / 05'02" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 04'49" / 04'42" / 04'58" / 05'27" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'54") | 1003 / 1003 | 165 / 107 |
| 2 | | 05'58" (+01'16") | 1003 / 2007 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'24" (+00'42") | 1006 / 3014 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 4014 | 175 / 113 |
| 5 | | 05'20" (+00'38") | 1007 / 5021 | 174 / 107 |
| 6 | | 05'13" (+00'31") | 1009 / 6031 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'13" (+00'31") | 1009 / 7040 | 171 / 111 |
| 8 | | 04'54" (+00'12") | 1005 / 8046 | 168 / 121 |
| 9 | | 04'42" | 1009 / 9055 | 169 / 125 |
| 10 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 10056 | 172 / 118 |
| 11 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 11056 | 160 / 113 |
| 12 | | 09'32" (+04'50") | 317 / 11374 | 87 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
369.80 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'00" | 00:11'36" |
| 3 | 05'26" | 00:17'02" |
| 4 | 05'02" | 00:22'04" |
| 5 | 05'20" | 00:27'24" |
| 6 | 05'18" | 00:32'42" |
| 7 | 05'16" | 00:37'58" |
| 8 | 04'49" | 00:42'47" |
| 9 | 04'42" | 00:47'29" |
| 10 | 04'58" | 00:52'27" |
| 11 | 05'27" | 00:57'54" |
| 11.3 | 10'10" | 01:01'08" |
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