7.0 km | 00:41:07 | 05:50/km日期: 2017-03-17 19:33 - 地點: 老地方 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 7089 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'37" / 05'49" / 06'03" / 05'59" / 06'02" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'08") | 1004 / 1004 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1006 / 2011 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'34" | 1007 / 3019 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 4022 | 173 / 100 |
| 5 | | 06'03" (+00'29") | 1006 / 5028 | 165 / 99 |
| 6 | | 05'57" (+00'23") | 1003 / 6032 | 174 / 96 |
| 7 | | 06'00" (+00'26") | 1004 / 7036 | 170 / 97 |
| 8 | | 05'56" (+00'22") | 39 / 7075 | 158 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'37" | 00:16'55" |
| 4 | 05'49" | 00:22'44" |
| 5 | 06'03" | 00:28'47" |
| 6 | 05'59" | 00:34'46" |
| 7 | 06'02" | 00:40'48" |
| 7.0 | 05'56" | 00:41'02" |
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