欣慕 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.2 km | 00:28:06 | 05:23/km

日期: 2017-03-14 18:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 有風會冷 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5378 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'12" / 05'27" / 05'18" / 05'18" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'34" (+00'18")

1012 / 1012

195 / 91

2

05'15"

(10'54")

05'16"

996 / 2008

194 / 97

3

05'27"

(16'21")

05'26" (+00'10")

1000 / 3009

189 / 96

4

05'19"

(21'40")

05'19" (+00'03")

999 / 4009

190 / 98

5

05'14"

(26'54")

05'16"

993 / 5002

189 / 100

6

01'12"

(28'06")

05'34" (+00'18")

215 / 5217

180 / 99

3月累積里程 : 142.71 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

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小米, 👓 梨和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kent Hong （見成）欣慕哥晚安！週三運動愉快！

2017-03-15 21:38 ·

1 個人推

Liu 欣慕哥：晚安安!

怎麼換名了~
還好照片沒換掉哈[能認出]！
好久沒跟您打招呼了 (*Ü*)ﾉ☀
運動舒心唷 (◦˙▽˙◦)

2017-03-15 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'12"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'18"	00:21'36"
5	05'18"	00:26'54"
5.2	05'30"	00:28'06"

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