蔡勝杰 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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3.3 km | 00:21:09 | 06:28/km

日期: 2017-03-15 20:53 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'54" / 06'14" / 06'02" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'07")

06'14" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'09")

06'01" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'00"

(21'09")

11'16" (+05'23")

266 / 3266

3月累積里程 : 41.21 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kung, 老萬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'14"	00:12'08"
3	06'02"	00:18'10"
3.3	11'15"	00:21'10"

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