Wan Chien Lee 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chien Lee 台南
ID 269951

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.3 km | 01:50:39 | 09:44/km

日期: 2017-03-09 18:14 - 地點: 小貝殼 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 08'58" / 08'46" / 09'17" / 09'08" / 09'07" / 10'00" / 09'52" / 10'29" / 10'03" / 10'10" / 10'43" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'57" (+00'15")

1000 / 1000

2

08'39"

(17'37")

08'42"

994 / 1994

3

09'13"

(26'50")

09'12" (+00'30")

1001 / 2995

4

09'19"

(36'09")

09'11" (+00'29")

1014 / 4009

5

09'07"

(45'16")

09'08" (+00'26")

998 / 5007

展開計圈分析

台南

Wan Chien Lee

·

好久沒運動
今天撿了4個小貝殼
開心～
原本沒打算撿這麼多顆的
所以只帶了半瓶水
已經在半途喝完了
現在好渴.... *___*

3月累積里程 : 40.17 km

MIZUNO J1GH152732 累積 : 240.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 7 years ago

HAPPY, 跨出第一步改變由此開始。和其他 71 人說推

·

觀看另 6 則留言

Wan Chien Lee 早安～是因為運動路線的圖形～哈…

2017-03-10 10:06 ·

1 個人推

這版不使用運動愉快！

2017-03-10 12:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'46"	00:17'44"
3	09'17"	00:27'01"
4	09'08"	00:36'09"
5	09'07"	00:45'16"
6	10'00"	00:55'16"
7	09'52"	01:05'08"
8	10'29"	01:15'37"
9	10'03"	01:25'40"
10	10'10"	01:35'50"
11	10'43"	01:46'33"
11.3	11'42"	01:50'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km