譚教新 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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5.6 km | 00:50:58 | 09:04/km

日期: 2017-03-17 17:52 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 09'59" / 07'13" / 06'25" / 06'45" / 08'57" / 56'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58" (+03'34")

1000 / 1000

2

07'13"

(17'11")

07'13" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'24"

(23'36")

06'24"

1000 / 3000

4

06'45"

(30'21")

06'45" (+00'21")

1000 / 4000

5

08'56"

(39'18")

08'56" (+02'32")

1000 / 5000

6

11'40"

(50'58")

19'02" (+12'38")

612 / 5612

3月累積里程 : 274.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 涂智偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	07'13"	00:17'12"
3	06'25"	00:23'37"
4	06'45"	00:30'22"
5	08'57"	00:39'19"
5.6	56'07"	01:13'43"

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