陳璟瑩 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:24:42 | 04:55/km

日期: 2017-03-15 20:46 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'44" / 04'56" / 04'57" / 05'06" / 498'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'41"

996 / 996

2

04'55"

(09'35")

04'54" (+00'13")

1000 / 1996

3

04'57"

(14'32")

04'56" (+00'15")

1000 / 2997

4

05'11"

(19'43")

05'07" (+00'26")

1012 / 4009

5

04'59"

(24'42")

04'59" (+00'18")

999 / 5009

沒辦法跑 …
小跑 5公里 ………

3月累積里程 : 155.50 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 868.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

許崑柱, 陳麗琴和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳璟瑩還要好幾個月才能好 ………！煩啊！

2017-03-16 21:26 ·

高祥諺慢慢來不急，馬場永遠都在~

2017-03-16 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	04'57"	00:14'37"
4	05'06"	00:19'43"
5.0	04'56"	00:24'42"

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