7.6 km | 00:48:02 | 06:17/km日期: 2017-03-16 16:22 - 地點: 鄉間小道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 7781 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'50" / 06'12" / 06'45" / 06'22" / 06'04" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'02") | 1004 / 1004 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'44" | 1002 / 2007 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'48" (+00'04") | 1005 / 3012 | 174 / 98 |
| 4 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 4012 | 168 / 95 |
| 5 | | 06'46" (+01'02") | 1005 / 5018 | 154 / 95 |
| 6 | | 06'20" (+00'36") | 1003 / 6021 | 158 / 99 |
| 7 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 7021 | 170 / 96 |
| 8 | | 08'08" (+02'24") | 640 / 7661 | 114 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'50" | 00:17'20" |
| 4 | 06'12" | 00:23'32" |
| 5 | 06'45" | 00:30'17" |
| 6 | 06'22" | 00:36'39" |
| 7 | 06'04" | 00:42'43" |
| 7.6 | 08'08" | 00:47'56" |
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