林群超 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林群超雲林
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5.0 km | 01:03:01 | 12:28/km

日期: 2017-03-11 16:07 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 12'56" / 12'01" / 11'58" / 11'32" / 14'04" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'53" (+01'18")

1003 / 1003

2

12'01"

(24'57")

11'58" (+00'23")

1004 / 2007

3

11'58"

(36'55")

11'56" (+00'21")

1002 / 3009

4

11'32"

(48'27")

11'35"

995 / 4005

5

14'04"

(01:02'31")

14'00" (+02'25")

1004 / 5009

6

00'30"

(01:03'01")

11'32"

43 / 5052

3月累積里程 : 18.33 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

林群超, 姜宗文和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	12'01"	00:24'57"
3	11'58"	00:36'55"
4	11'32"	00:48'27"
5	14'04"	01:02'31"
5.0	10'00"	01:03'01"

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