8.6 km | 00:54:23 | 06:19/km日期: 2017-03-16 11:05 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 09'02" / 06'00" / 06'17" / 06'07" / 06'50" / 06'19" / 06'33" / 05'28" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'07") | 601 / 8601 |
第一次在午間跑，還真的實力會有差別的...........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.45 km 
NIKE HyperDunk 累積 :
802.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 06'00" | 00:15'02" |
| 3 | 06'17" | 00:21'19" |
| 4 | 06'07" | 00:27'26" |
| 5 | 06'50" | 00:34'16" |
| 6 | 06'19" | 00:40'35" |
| 7 | 06'33" | 00:47'08" |
| 8 | 05'28" | 00:52'36" |
| 8.6 | 06'37" | 00:56'35" |
留言 
展開計圈分析
