824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/10/25 訓練日誌

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

11.8 km | 01:06:10 | 05:35/km

日期: 2013-10-25 21:55 - 地點: 大溪繞一圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'37" / 05'04" / 05'07" / 05'57" / 06'00" / 04'59" / 05'12" / 04'56" / 05'24" / 05'22" / 06'33" / 07'09" /

準備10/27貓空半馬前練跑，測試鞋子及適應氣溫，爬了兩個斜坡還真喘...

10月累積里程 : 104.12 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1254.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

water, 李小勛和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'04"	00:10'41"
3	05'07"	00:15'48"
4	05'57"	00:21'45"
5	06'00"	00:27'45"
6	04'59"	00:32'44"
7	05'12"	00:37'56"
8	04'56"	00:42'52"
9	05'24"	00:48'16"
10	05'22"	00:53'38"
11	06'33"	01:00'11"
11.8	07'09"	01:06'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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