11.3 km | 01:00:50 | 05:22/km日期: 2017-03-14 06:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 10937 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 05'00" / 04'54" / 04'51" / 05'28" / 05'56" / 05'41" / 05'41" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 1007 / 1007 | 182 / 97 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1001 / 2008 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'17" (+00'25") | 1009 / 3018 | 185 / 101 |
| 4 | | 05'07" (+00'15") | 1004 / 4023 | 181 / 107 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5023 | 177 / 112 |
| 6 | | 04'53" (+00'01") | 1001 / 6025 | 179 / 113 |
| 7 | | 04'52" | 1006 / 7032 | 173 / 118 |
| 8 | | 05'24" (+00'32") | 1002 / 8034 | 180 / 102 |
| 9 | | 06'02" (+01'10") | 1007 / 9042 | 173 / 95 |
| 10 | | 05'35" (+00'43") | 1006 / 10048 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'39" (+00'47") | 1004 / 11052 | 181 / 97 |
| 12 | | 05'32" (+00'40") | 313 / 11366 | 175 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.14 km 
母子鱷魚跑拖 黑金鋼 累積 :
116.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'18" | 00:16'17" |
| 4 | 05'12" | 00:21'29" |
| 5 | 05'00" | 00:26'29" |
| 6 | 04'54" | 00:31'23" |
| 7 | 04'51" | 00:36'14" |
| 8 | 05'28" | 00:41'42" |
| 9 | 05'56" | 00:47'38" |
| 10 | 05'41" | 00:53'19" |
| 11 | 05'41" | 00:59'00" |
| 11.3 | 05'51" | 01:00'50" |
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