5.3 km | 00:26:36 | 05:01/km日期: 2017-03-15 17:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 05'01" / 05'01" / 04'58" / 05'02" / 04'54" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'39") | 304 / 5304 |
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
三月十五號
今日早晚跑🙌🏾
休假回台中日
早上與姐妹小跑完後
梳洗一番便出門把該辦的事完成
回家後與家人吃了午餐,追了一集劇睡了一下午覺,看著窗外的黃昏,不想浪費這難得的片刻於是更衣跑出去。
午後的5:30分穿著笑臉跑了5.30k
沒有規劃路線的跑著,憑著記憶穿梭巷弄,
心想:這不就是單純的美好嗎!
惱人的是這午後短暫的愜意一直被小蚊撲襲啊😂
多跑的1k是想趕快跑回家😬
現在要和家人共進晚餐再看場電影😍
我珍惜著每次回來與你們相處的時光❤️#family love
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#跑步是最棒的舒壓方式
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#positiverunners
- 🙌🏾
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
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#runningbiji
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
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「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #謝謝有你
#有你真好
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#把雙腳喚醒
#征服全天候
#跑就對了