黃傑夫 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.1 km | 00:29:23 | 05:46/km

日期: 2017-03-13 05:30 - 地點: 明小 - 天氣: 感覺有點悶！空氣不好！ - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'58" / 05'55" / 05'41" / 05'24" / 04'58" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+02'00")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'52")

05'55" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'34")

05'41" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'57")

05'23" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'57"

(28'55")

04'57"

1000 / 5000

6

00'27"

(29'23")

05'10" (+00'13")

90 / 5090

3月累積里程 : 225.78 km

ㄚ拖淺藍的 2代累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃傑夫對啊～人體空氣清淨機的概念！

2017-03-13 13:03 ·

🍥翎🍥 健康跑.跑健康。冰有Y~健康粉重要滴~

2017-03-13 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'55"	00:12'53"
3	05'41"	00:18'34"
4	05'24"	00:23'58"
5	04'58"	00:28'56"
5.1	05'10"	00:29'24"

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