8.1 km | 00:50:00 | 06:10/km日期: 2013-10-10 07:17 - 地點: 香港 維多利亞港 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'58" / 06'28" / 06'24" / 06'20" / 06'07" / 05'45" / 06'21" / 05'58" / 45'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'33") | 2984 / 2984 |
| 2 | | 06'03" | 2992 / 5977 |
| 3 | | 07'51" (+01'48") | 2180 / 8157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
34.30 km 
Brooks Pure Cadence 累積 :
740.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'28" | 00:13'26" |
| 3 | 06'24" | 00:19'50" |
| 4 | 06'20" | 00:26'10" |
| 5 | 06'07" | 00:32'17" |
| 6 | 05'45" | 00:38'02" |
| 7 | 06'21" | 00:44'23" |
| 8 | 05'58" | 00:50'21" |
| 8.1 | 45'35" | 00:55'00" |
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