Hoffnung 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hoffnung 新界
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8.1 km | 00:44:14 | 05:27/km

日期: 2017-03-12 06:28 - 天氣: Drizzle - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'40" / 05'45" / 05'40" / 05'21" / 05'17" / 04'56" / 04'58" / 04'59" / 06'48" /

3月累積里程 : 352.56 km

asics GEL-NIMBUS 18-SW 累積 : 1463.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

520ahken, Joseph 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'45"	00:12'25"
3	05'40"	00:18'05"
4	05'21"	00:23'26"
5	05'17"	00:28'43"
6	04'56"	00:33'39"
7	04'58"	00:38'37"
8	04'59"	00:43'36"
8.2	03'59"	00:44'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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