8.1 km | 00:47:31 | 05:54/km日期: 2017-03-08 16:59 - 地點: 麻油寮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8210 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'31" / 05'55" / 06'02" / 05'54" / 06'07" / 05'49" / 05'58" / 05'51" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1003 / 1003 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1006 / 2009 | 175 / 96 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1006 / 3016 | 174 / 95 |
| 4 | | 05'55" (+00'20") | 1005 / 4021 | 171 / 98 |
| 5 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 5022 | 167 / 97 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1006 / 6029 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'56" (+00'21") | 1003 / 7032 | 172 / 97 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1005 / 8038 | 171 / 100 |
| 9 | | 05'09" | 45 / 8083 | 162 / 118 |
初半馬倒數11，⁽⁽ଘ希̌望̌可̌以̌無̌傷̌完̌賽̌ଓ⁾⁾
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'55" | 00:11'26" |
| 3 | 06'02" | 00:17'28" |
| 4 | 05'54" | 00:23'22" |
| 5 | 06'07" | 00:29'29" |
| 6 | 05'49" | 00:35'18" |
| 7 | 05'58" | 00:41'16" |
| 8 | 05'51" | 00:47'07" |
| 8.0 | 08'50" | 00:47'31" |
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