Chun-Ming Yu 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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56.7 km | 02:55:49 | 19.3 km/h

日期: 2017-03-11 06:31 - 總爬升: 1011 m - 地點: 望高寮，華南路，華山路 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

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3月累積里程 : 563.04 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, 蓁Ivy 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	400.0	-0.2 %
2	20.7	-0.5 %
3	18.6	-0.8 %
4	19.1	-0.9 %
5	15.5	-0.9 %
6	19.4	3.0 %
7	18.6	3.0 %
8	14.9	3.1 %
9	16.3	5.1 %
10	14.9	5.1 %
11	16.1	3.6 %
12	6.2	2.1 %
13	21.1	1.9 %
14	40.9	-6.4 %
15	33.6	-6.2 %
16	41.4	-8.1 %
17	19.5	-6.1 %
18	11.8	7.1 %
19	15.8	5.1 %
20	10.0	8.8 %
21	16.1	3.4 %
22	21.7	-1.7 %
23	30.5	-5.6 %
24	30.0	-7.8 %
25	27.9	-5.3 %
26	23.8	-3.8 %
27	14.8	3.8 %
28	11.7	6.1 %
29	10.7	6.8 %
30	12.0	5.2 %
31	18.9	-1.3 %
32	19.0	-1.3 %
33	3.7	-5.4 %
34	18.8	1.7 %
35	24.8	-3.3 %
36	34.6	-8.7 %
37	29.8	-4.1 %
38	37.9	-7.3 %
39	15.2	3.7 %
40	11.1	6.3 %
41	9.7	7.9 %
42	10.6	6.2 %
43	18.3	-1.1 %
44	19.7	-2.1 %
45	30.8	-3.4 %
46	26.3	-5.3 %
47	43.4	-4.9 %
48	21.3	-2.8 %
49	15.4	1.8 %
50	24.7	1.4 %
51	27.5	1.5 %
52	15.1	2.4 %
53	25.9	-0.6 %
54	18.5	1.2 %
55	17.8	-0.6 %
56	13.7	1.0 %
56.7	14.0	1.8 %

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