11.1 km | 01:09:08 | 06:13/km日期: 2017-03-09 16:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12079 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 83%
Pace: 07'35" / 06'38" / 05'56" / 05'53" / 06'00" / 06'30" / 06'07" / 06'11" / 06'24" / 06'03" / 05'13" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+02'20") | 1005 / 1005 | 175 / 75 |
| 2 | | 06'35" (+01'23") | 1005 / 2011 | 176 / 85 |
| 3 | | 05'53" (+00'41") | 1005 / 3016 | 178 / 94 |
| 4 | | 05'53" (+00'41") | 1006 / 4023 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'57" (+00'45") | 1007 / 5031 | 177 / 94 |
| 6 | | 06'29" (+01'17") | 1006 / 6037 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'05" (+00'53") | 1004 / 7041 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'10" (+00'58") | 1002 / 8043 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'25" (+01'13") | 1002 / 9046 | 163 / 95 |
| 10 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 10046 | 177 / 93 |
| 11 | | 05'12" | 1011 / 11058 | 178 / 107 |
| 12 | | 04'29" | 96 / 11154 | 168 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'38" | 00:14'13" |
| 3 | 05'56" | 00:20'09" |
| 4 | 05'53" | 00:26'02" |
| 5 | 06'00" | 00:32'02" |
| 6 | 06'30" | 00:38'32" |
| 7 | 06'07" | 00:44'39" |
| 8 | 06'11" | 00:50'50" |
| 9 | 06'24" | 00:57'14" |
| 10 | 06'03" | 01:03'17" |
| 11 | 05'13" | 01:08'30" |
| 11.1 | 06'34" | 01:09'08" |
展開計圈分析
留言 
