毛孝慧 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
ID 59344

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20.1 km | 02:04:02 | 06:10/km

日期: 2017-03-07 15:25 - 地點: 臺灣史博館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 05'42" / 05'42" / 05'35" / 05'56" / 05'46" / 05'48" / 06'05" / 05'53" / 06'01" / 06'16" / 05'58" / 06'42" / 06'11" / 06'12" / 06'26" / 06'32" / 06'41" / 06'52" / 06'50" / 06'22" / 06'40" /

時間時間2:04'02"6415:25:44-17:29:49距離距離20.022 km平均配速平均配速6'11" /km消耗熱量 (運動)消耗熱量 (運動)1,970 kcal步頻170 spm步伐步伐93 cm步數步數21,135 steps平均速度平均速度9.7 km/h累積上升高度累積上升高度273 m累積下降高度累積下高度282 m平均心率平均心率163 bpmMIN 76 bpm MAX 182 bpm

3月累積里程 : 115.06 km

ADIDAS AQ6524 累積 : 187.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾宏銘, Gavin Wang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	05'35"	00:16'59"
4	05'56"	00:22'55"
5	05'46"	00:28'41"
6	05'48"	00:34'29"
7	06'05"	00:40'34"
8	05'53"	00:46'27"
9	06'01"	00:52'28"
10	06'16"	00:58'44"
11	05'58"	01:04'42"
12	06'42"	01:11'24"
13	06'11"	01:17'35"
14	06'12"	01:23'47"
15	06'26"	01:30'13"
16	06'32"	01:36'45"
17	06'41"	01:43'26"
18	06'52"	01:50'18"
19	06'50"	01:57'08"
20	06'22"	02:03'30"
20.1	06'34"	02:04'02"

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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