Edward Wu 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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半馬 | 02:07:24 | 06:02/km | 第5半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:07:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:58'07"

10 km

(00:58'07")

00:29'54" (+01'41")

15 km

(01:29'04")

00:30'57" (+02'44")

01:02'50" (+04'43")

20 km

(02:00'57")

00:31'53" (+03'40")

Finish

(02:07:24)

日期: 2017-03-04 16:09 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 22714 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'49"

(10'49")

05'23"

2003 / 2003

177 / 104

2

11'39"

(22'28")

05'48" (+00'25")

2002 / 4006

175 / 97

3

11'29"

(33'57")

05'44" (+00'21")

2001 / 6008

177 / 97

4

11'43"

(45'40")

05'49" (+00'26")

2009 / 8017

178 / 96

5

12'30"

(58'10")

06'14" (+00'51")

2003 / 10021

171 / 93

展開計圈分析

賽後評分: 很free
給 4 星

3月累積里程 : 31.11 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 628.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳曉慧和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'50"	00:16'39"
4	05'49"	00:22'28"
5	05'45"	00:28'13"
6	05'44"	00:33'57"
7	05'44"	00:39'41"
8	05'55"	00:45'36"
9	06'17"	00:51'53"
10	06'14"	00:58'07"
11	05'56"	01:04'03"
12	06'09"	01:10'12"
13	06'45"	01:16'57"
14	05'54"	01:22'51"
15	06'13"	01:29'04"
16	06'23"	01:35'27"
17	06'16"	01:41'43"
18	06'27"	01:48'10"
19	06'38"	01:54'48"
20	06'09"	02:00'57"
21	06'08"	02:07'05"
21.0	14'47"	02:07'24"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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