11.8 km | 01:08:40 | 05:50/km日期: 2017-03-08 20:00 - 總爬升: 113 m - 地點: 成大自強 - 平均心率: 141 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 11520 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'05" / 05'40" / 05'50" / 05'43" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'53" / 05'48" / 05'49" / 06'05" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1008 / 1008 | 169 / 114 |
| 2 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 2011 | 172 / 103 |
| 3 | | 05'50" (+00'39") | 1008 / 3019 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'43" (+00'32") | 1005 / 4025 | 166 / 105 |
| 5 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 5025 | 167 / 101 |
| 6 | | 05'50" (+00'39") | 1004 / 6030 | 166 / 103 |
| 7 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 7031 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 8032 | 167 / 101 |
| 9 | | 05'44" (+00'33") | 1004 / 9036 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'51" (+00'40") | 1006 / 10042 | 168 / 101 |
| 11 | | 06'00" (+00'49") | 1008 / 11050 | 167 / 98 |
| 12 | | 06'31" (+01'20") | 763 / 11814 | 163 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.12 km 
NewBalance 2 累積 :
920.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'40" | 00:10'45" |
| 3 | 05'50" | 00:16'35" |
| 4 | 05'43" | 00:22'18" |
| 5 | 05'54" | 00:28'12" |
| 6 | 05'53" | 00:34'05" |
| 7 | 05'45" | 00:39'50" |
| 8 | 05'53" | 00:45'43" |
| 9 | 05'48" | 00:51'31" |
| 10 | 05'49" | 00:57'20" |
| 11 | 06'05" | 01:03'25" |
| 11.8 | 06'52" | 01:08'40" |
展開計圈分析
留言 
