7.9 km | 00:52:24 | 06:36/km日期: 2017-03-05 17:42 - 地點: 麻油寮宅港亂亂跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 8025 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'27" / 05'40" / 06'52" / 06'10" / 09'41" / 05'57" / 06'45" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" | 1003 / 1003 | 168 / 107 |
| 2 | | 05'36" (+00'06") | 1006 / 2009 | 166 / 106 |
| 3 | | 06'52" (+01'22") | 1001 / 3011 | 143 / 101 |
| 4 | | 06'08" (+00'38") | 1002 / 4013 | 159 / 102 |
| 5 | | 09'41" (+04'11") | 1001 / 5014 | 114 / 89 |
| 6 | | 05'57" (+00'27") | 1005 / 6020 | 171 / 97 |
| 7 | | 06'45" (+01'15") | 1004 / 7025 | 155 / 95 |
| 8 | | 06'06" (+00'36") | 931 / 7957 | 171 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'40" | 00:11'07" |
| 3 | 06'52" | 00:17'59" |
| 4 | 06'10" | 00:24'09" |
| 5 | 09'41" | 00:33'50" |
| 6 | 05'57" | 00:39'47" |
| 7 | 06'45" | 00:46'32" |
| 7.9 | 06'10" | 00:52'17" |
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