4.0 km | 00:27:12 | 06:46/km日期: 2017-03-05 21:54 - 地點: 秀山國小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'37" / 07'11" / 06'58" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 :
827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'37" | 00:13'02" |
| 3 | 07'11" | 00:20'13" |
| 4 | 06'58" | 00:27'11" |
| 4.0 | 02'36" | 00:27'12" |
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