Wilson Liao 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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4.2 km | 00:22:41 | 05:27/km

日期: 2017-03-03 16:52 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 05'39" / 05'07" / 05'27" / 05'37" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'46")

05'06"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'13")

05'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'50")

05'36" (+00'30")

1000 / 4000

5

00'50"

(22'41")

05'41" (+00'35")

148 / 4148

台中

Wilson Liao

·

出處那些電影教我的事

3月累積里程 : 101.14 km

亞瑟士 T6F1N-藍累積 : 453.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 於菌頡和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 晚安運動愉快～^_^

2017-03-03 18:32 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
週六安好~運動健身~

2017-03-04 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'07"	00:10'46"
3	05'27"	00:16'13"
4	05'37"	00:21'50"
4.1	05'43"	00:22'41"

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