葉志銘 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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11.8 km | 01:08:36 | 05:49/km

日期: 2017-03-03 05:15 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 12835 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'58" / 06'03" /

3月累積里程 : 365.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡銘昌, 陳忠信和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'42"	00:16'57"
4	05'45"	00:22'42"
5	05'54"	00:28'36"
6	05'52"	00:34'28"
7	05'54"	00:40'22"
8	05'53"	00:46'15"
9	05'55"	00:52'10"
10	05'47"	00:57'57"
11	05'58"	01:03'55"
11.8	06'03"	01:08'36"

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