8.1 km | 00:41:55 | 05:12/km日期: 2017-03-02 18:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'03" / 04'56" / 04'58" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.29 km 美津濃 皇速 wave emperor 2 wide 累積 :
1256.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'03" | 00:15'52" |
4 | 04'56" | 00:20'48" |
5 | 04'58" | 00:25'46" |
6 | 04'56" | 00:30'42" |
7 | 04'56" | 00:35'38" |
8 | 04'44" | 00:40'22" |
8.1 | 04'38" | 00:40'38" |