陳慶國 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶國彰化
ID 308149

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12.0 km | 01:58:29 | 09:52/km

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:58:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:52/km

日期: 2017-03-05 06:33 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 12.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin 和梁澤鈞說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'12"	00:14'43"
3	07'18"	00:22'01"
4	08'46"	00:30'47"
5	09'36"	00:40'23"
6	09'17"	00:49'40"
7	08'24"	00:58'04"
8	08'04"	01:06'08"
9	09'11"	01:15'19"
10	09'27"	01:24'46"
11	09'03"	01:33'49"
12	09'12"	01:43'01"
13	08'18"	01:51'19"
12.0	-7'-10"	01:58'29"

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