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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:51:21 | 05:16/km | 第18半馬
    2017他里霧全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-28
    成績01:51:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'49")
    		00:22'49"00:47'34"
    10 km(00:47'34")
    		00:24'45" (+01'56")
    15 km(01:12'22")
    		00:24'48" (+01'59")00:54'21" (+06'47")
    20 km(01:41'55")
    		00:29'33" (+06'44")
    Finish(01:51:21)

    日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 251 m - 地點: 斗南田徑場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'37")
    		04'25" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'14")
    		04'37" (+00'26")1000 / 3000
    4
    04'36"  (17'51")
    		04'36" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'56"  (22'47")
    		04'56" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (27'44")
    		04'57" (+00'46")1000 / 6000
    7
    04'47"  (32'32")
    		04'47" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'56"  (37'28")
    		04'56" (+00'45")1000 / 8000
    9
    04'57"  (42'25")
    		04'57" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'07"  (47'33")
    		05'07" (+00'56")1000 / 10000
    11
    04'49"  (52'22")
    		04'49" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'51"  (57'13")
    		04'51" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:02'04")
    		04'50" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:07'11")
    		05'07" (+00'56")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:12'20")
    		05'09" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:17'34")
    		05'13" (+01'02")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:23'04")
    		05'30" (+01'19")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:28'46")
    		05'42" (+01'31")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:34'58")
    		06'12" (+02'01")1000 / 19000
    20
    06'54"  (01:41'53")
    		06'54" (+02'43")1000 / 20000
    21
    07'17"  (01:49'11")
    		07'17" (+03'06")1000 / 21000
    22
    02'10"  (01:51'21")
    		05'26" (+01'15")399 / 21399
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 96.64 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 476.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    登豐, 蔡川 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'25"00:08'38"
    304'37"00:13'15"
    404'37"00:17'52"
    504'57"00:22'49"
    604'57"00:27'46"
    704'47"00:32'33"
    804'56"00:37'29"
    904'58"00:42'27"
    1005'07"00:47'34"
    1104'50"00:52'24"
    1204'51"00:57'15"
    1304'50"01:02'05"
    1405'07"01:07'12"
    1505'10"01:12'22"
    1605'13"01:17'35"
    1705'30"01:23'05"
    1805'42"01:28'47"
    1906'13"01:35'00"
    2006'55"01:41'55"
    2107'18"01:49'13"
    21.405'25"01:51'23"

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    成績 : 01:07:05
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