毛孝慧 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
ID 59344

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30.1 km | 03:16:22 | 06:32/km

日期: 2017-02-27 15:13 - 地點: 臺灣史博館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2028 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'42" / 05'52" / 05'48" / 06'05" / 05'58" / 06'21" / 06'01" / 05'47" / 06'23" / 06'02" / 06'20" / 06'05" / 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'35" / 06'24" / 06'56" / 06'38" / 06'29" / 06'48" / 06'44" / 06'35" / 07'30" / 06'50" / 07'37" / 06'49" / 07'10" / 07'59" / 07'49" / 07'20" /

時間3:16'24"57時間15:13:09-18:29:42距離距離30.004 km平均配速平均配速6'32" /km消耗熱量 (運動)消耗熱量 (運動)3,175 kcal步頻步頻168 spm步伐步伐89 cm步數步數33,147 steps平均速度平均速度9.2 km/h累積上升高度累積上升高度404 m累積下降高度累積下降高度381 m平均心率平均心率166 bpmMIN 71 bpm MAX 183 bpm

2月累積里程 : 172.14 km

ADIDAS AQ6524 累積 : 187.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾宏銘, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'52"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	06'05"	00:23'27"
5	05'58"	00:29'25"
6	06'21"	00:35'46"
7	06'01"	00:41'47"
8	05'47"	00:47'34"
9	06'23"	00:53'57"
10	06'02"	00:59'59"
11	06'20"	01:06'19"
12	06'05"	01:12'24"
13	06'23"	01:18'47"
14	06'14"	01:25'01"
15	06'06"	01:31'07"
16	06'35"	01:37'42"
17	06'24"	01:44'06"
18	06'56"	01:51'02"
19	06'38"	01:57'40"
20	06'29"	02:04'09"
21	06'48"	02:10'57"
22	06'44"	02:17'41"
23	06'35"	02:24'16"
24	07'30"	02:31'46"
25	06'50"	02:38'36"
26	07'37"	02:46'13"
27	06'49"	02:53'02"
28	07'10"	03:00'12"
29	07'59"	03:08'11"
30	07'49"	03:16'00"
30.0	07'28"	03:16'22"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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