Alvin Kwok S C 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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5.5 km | 00:34:37 | 06:14/km

日期: 2017-03-02 18:11 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 20%

Pace: 06'27" / 08'06" / 07'50" / 07'46" / 08'42" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

07'16"

2000 / 2000

2

15'36"

(30'10")

07'47" (+00'31")

2001 / 4002

3

12'18"

(42'28")

08'00" (+00'44")

1537 / 5539

3月累積里程 : 151.45 km

Diadora DA5AKR2238 累積 : 488.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Kwok Ling Lam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'06"	00:14'33"
3	07'50"	00:22'23"
4	07'46"	00:30'09"
5	08'42"	00:38'51"
5.5	06'41"	00:42'28"

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