5.1 km | 00:32:24 | 06:22/km日期: 2017-02-28 07:05 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 82
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'24" / 06'22" / 05'56" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
185.77 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
534.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'24" | 00:19'39" |
4 | 06'22" | 00:26'01" |
5 | 05'56" | 00:31'57" |
5.1 | 05'31" | 00:32'25" |