黃進發 2017/02/28 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.0 km | 00:58:46 | 11:40/km

日期: 2017-02-28 19:32 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 11'53" / 11'05" / 12'00" / 12'02" / 11'21" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'44"

(11'44")

11'49" (+00'43")

991 / 991

11'14"

(22'58")

11'06"

1011 / 2003

12'20"

(35'18")

11'57" (+00'51")

1031 / 3035

11'54"

(47'12")

11'59" (+00'53")

992 / 4027

11'20"

(58'32")

11'18" (+00'12")

1001 / 5029

00'14"

(58'46")

08'03"

28 / 5058

2月累積里程 : 173.46 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

宏, 楊孝忠和其他 7 人說推

留言

陳怡文晚上好

2017-02-28 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'05"	00:22'58"
3	12'00"	00:34'58"
4	12'02"	00:47'00"
5	11'21"	00:58'21"
5.0	13'53"	00:58'46"

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