William Wang 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
ID 303514

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15.0 km | 01:14:41 | 04:58/km

日期: 2017-02-26 16:17 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 05'39" / 05'11" / 05'06" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 04'44" / 05'00" / 04'58" / 05'03" / 05'00" / 04'58" / 04'53" / 04'52" / 04'14" / 04'10" /

基本訓練
--
4分速末段班完
成 15k

2月累積里程 : 114.77 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳泰宇, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

張豆漿越來越厲害了！

2017-02-26 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'11"	00:10'50"
3	05'06"	00:15'56"
4	05'01"	00:20'57"
5	05'01"	00:25'58"
6	04'57"	00:30'55"
7	04'44"	00:35'39"
8	05'00"	00:40'39"
9	04'58"	00:45'37"
10	05'03"	00:50'40"
11	05'00"	00:55'40"
12	04'58"	01:00'38"
13	04'53"	01:05'31"
14	04'52"	01:10'23"
15	04'14"	01:14'37"
15.0	03'41"	01:14'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"