Hawk 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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22.5 km | 01:53:11 | 05:01/km | 第19半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:53:11
總名次	203 / 1714
分組名次	20 / 112
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52" (+00'50")

00:52'40" (+01'39")

10 km

(00:52'40")

00:26'48" (+01'46")

15 km

(01:18'39")

00:25'59" (+00'57")

00:51'01"

20 km

(01:43'41")

00:25'02"

Finish

(01:53:11)

日期: 2017-02-26 07:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'41")

05'08" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'46")

05'05" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'43")

04'57" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'08"

(25'52")

05'08" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 下小雨,算蠻好跑的!
給 4 星

2月累積里程 : 368.55 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'05"	00:15'47"
4	04'57"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	05'12"	00:31'04"
7	05'23"	00:36'27"
8	05'26"	00:41'53"
9	05'18"	00:47'11"
10	05'29"	00:52'40"
11	05'09"	00:57'49"
12	05'07"	01:02'56"
13	05'11"	01:08'07"
14	05'12"	01:13'19"
15	05'20"	01:18'39"
16	05'14"	01:23'53"
17	05'11"	01:29'04"
18	04'58"	01:34'02"
19	04'49"	01:38'51"
20	04'50"	01:43'41"
21	04'54"	01:48'35"
22	04'37"	01:53'12"
22.0	04'25"	01:53'13"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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