Lyon 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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3.9 km | 01:04:11 | 16:37/km

日期: 2017-02-19 17:10 - 地點: 河濱 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 44%

Pace: 11'41" / 18'42" / 19'33" / 16'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'22"

(30'22")

15'10"

2001 / 2001

2

33'48"

(01:04'10")

18'08" (+02'58")

1863 / 3864

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帶兩個小鬼來排乳酸

2月累積里程 : 117.09 km

母子鱷魚小黑累積 : 196.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

正文, 宋明緯和其他 4 人說推

·

Lyon 帶兩個小鬼來排乳酸

2017-02-19 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	18'42"	00:30'23"
3	19'33"	00:49'56"
3.9	16'28"	01:04'10"

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