Eric Tsao 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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6.0 km | 00:39:08 | 06:28/km

日期: 2013-10-22 18:33 - 地點: 公司附近 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'11" / 05'42" / 05'11" / 05'04" / 05'19" / 11'24" / 07'39" /

輕鬆跑 5K
然後慢慢走一圈

腳踝還是有點酸....

10月累積里程 : 180.70 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 黃明鈞(黑書包) 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'42"	00:11'53"
3	05'11"	00:17'04"
4	05'04"	00:22'08"
5	05'19"	00:27'27"
6	11'24"	00:38'51"
6.0	07'38"	00:39'08"

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