10.6 km | 01:13:15 | 06:54/km日期: 2017-02-25 15:50 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11142 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 08'00" / 06'12" / 06'36" / 07'00" / 06'59" / 06'57" / 06'45" / 06'38" / 07'21" / 18'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'54") | 1004 / 1004 | 167 / 78 |
| 2 | | 06'25" (+00'41") | 1007 / 2011 | 143 / 108 |
| 3 | | 06'14" (+00'30") | 1003 / 3015 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'24" (+00'40") | 1006 / 4022 | 173 / 89 |
| 5 | | 06'33" (+00'49") | 1002 / 5024 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'17" (+00'33") | 1002 / 6027 | 172 / 91 |
| 7 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 7034 | 171 / 94 |
| 8 | | 05'44" | 1001 / 8035 | 173 / 100 |
| 9 | | 05'54" (+00'10") | 1004 / 9040 | 172 / 98 |
| 10 | | 08'19" (+02'35") | 1008 / 10049 | 116 / 103 |
| 11 | | 11'55" (+06'11") | 604 / 10653 | 64 / 130 |
天氣涼爽自訓趣，10km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
436.91 km 
Y拖 白39號─1 累積 :
1696.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'12" | 00:14'12" |
| 3 | 06'36" | 00:20'48" |
| 4 | 07'00" | 00:27'48" |
| 5 | 06'59" | 00:34'47" |
| 6 | 06'57" | 00:41'44" |
| 7 | 06'45" | 00:48'29" |
| 8 | 06'38" | 00:55'07" |
| 9 | 07'21" | 01:02'28" |
| 10.6 | 06'46" | 01:13'20" |
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