梁書比 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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15.2 km | 01:28:41 | 05:50/km

日期: 2013-10-21 17:27 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'48" / 05'54" / 05'28" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'47" / 06'01" / 05'49" / 05'49" / 05'56" / 05'47" / 11'46" /

10月累積里程 : 102.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1733.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳昌源, 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-21 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'35"	00:11'10"
3	05'39"	00:16'49"
4	05'48"	00:22'37"
5	05'54"	00:28'31"
6	05'28"	00:33'59"
7	05'54"	00:39'53"
8	05'53"	00:45'46"
9	05'43"	00:51'29"
10	05'47"	00:57'16"
11	06'01"	01:03'17"
12	05'49"	01:09'06"
13	05'49"	01:14'55"
14	05'56"	01:20'51"
15	05'47"	01:26'38"
15.2	11'45"	01:28'41"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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