10.6 km | 00:55:29 | 05:14/km日期: 2017-02-25 16:30 - 地點: 台中，離劉少不遠的地方 - 天氣: 晴，大風 - 平均心率: 117 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9869 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'55" / 05'22" / 05'12" / 05'06" / 05'03" / 04'54" / 04'59" / 04'45" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'57") | 1006 / 1006 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'32" (+00'49") | 1002 / 2009 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'55" (+01'12") | 1004 / 3013 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'20" (+00'37") | 1004 / 4017 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 5018 | 174 / 110 |
| 6 | | 05'06" (+00'23") | 1008 / 6026 | 182 / 107 |
| 7 | | 04'59" (+00'16") | 1001 / 7028 | 185 / 107 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1006 / 8034 | 182 / 111 |
| 9 | | 04'57" (+00'14") | 1006 / 9040 | 183 / 110 |
| 10 | | 04'43" | 1004 / 10045 | 170 / 124 |
| 11 | | 04'47" (+00'04") | 598 / 10644 | 163 / 127 |
報告神全哥.....苗栗下雨，本來想找你去外埔劉少家說，不過沒先約，路也不熟，迷了路，就隨便跑一跑吧！
各位大大，晚安～^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.11 km 
New balance VAZEE RUSH 累積 :
844.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'33" | 00:11'16" |
| 3 | 05'55" | 00:17'11" |
| 4 | 05'22" | 00:22'33" |
| 5 | 05'12" | 00:27'45" |
| 6 | 05'06" | 00:32'51" |
| 7 | 05'03" | 00:37'54" |
| 8 | 04'54" | 00:42'48" |
| 9 | 04'59" | 00:47'47" |
| 10 | 04'45" | 00:52'32" |
| 10.6 | 04'57" | 00:55'30" |
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