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    Edson Huang 彰化
    ID 295228
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Edson Huang 
    51.1 km | 02:23:10 | 21.4 km/h
    日期: 2017-02-19 08:24 - 總爬升: 540 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		21.05 (-22.85)1004 / 1004
    2
    02'30"  (05'22")
    		24.32 (-19.58)1009 / 2014
    3
    02'34"  (07'56")
    		23.53 (-20.37)1000 / 3014
    4
    03'53"  (11'49")
    		15.79 (-28.11)1018 / 4033
    5
    02'08"  (13'57")
    		28.57 (-15.33)1012 / 5046
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (16'21")
    		25.17 (-18.73)1003 / 6049
    7
    02'54"  (19'15")
    		20.81 (-23.09)1002 / 7051
    8
    03'35"  (22'50")
    		16.98 (-26.92)1011 / 8063
    9
    02'12"  (25'02")
    		27.48 (-16.42)1000 / 9063
    10
    04'09"  (29'11")
    		14.69 (-29.21)1012 / 10076
    11
    05'09"  (34'20")
    		11.73 (-32.18)1003 / 11080
    12
    04'25"  (38'45")
    		13.64 (-30.27)1001 / 12082
    13
    02'22"  (41'07")
    		25.53 (-18.37)1001 / 13083
    14
    02'37"  (43'44")
    		23.08 (-20.83)1004 / 14087
    15
    02'42"  (46'26")
    		22.36 (-21.54)1000 / 15088
    16
    02'35"  (49'01")
    		23.68 (-20.22)1013 / 16101
    17
    03'30"  (52'31")
    		17.39 (-26.51)1011 / 17112
    18
    01'42"  (54'13")
    		35.64 (-8.26)1002 / 18115
    19
    02'53"  (57'06")
    		21.05 (-22.85)1008 / 19123
    20
    02'30"  (59'36")
    		24.32 (-19.58)1009 / 20133
    21
    01'55"  (01:01'31")
    		31.58 (-12.32)1003 / 21136
    22
    02'47"  (01:04'18")
    		21.69 (-22.22)1000 / 22137
    23
    05'01"  (01:09'19")
    		12.04 (-31.86)1004 / 23142
    24
    04'08"  (01:13'27")
    		14.63 (-29.27)1005 / 24148
    25
    03'40"  (01:17'07")
    		16.51 (-27.39)1008 / 25156
    26
    03'14"  (01:20'21")
    		18.75 (-25.15)1008 / 26165
    27
    08'08"  (01:28'29")
    		7.39 (-36.51)1001 / 27166
    28
    01'40"  (01:30'09")
    		36.36 (-7.54)1007 / 28174
    29
    01'48"  (01:31'57")
    		33.64 (-10.26)1003 / 29178
    30
    01'23"  (01:33'20")
    		43.901002 / 30180
    31
    01'29"  (01:34'49")
    		40.91 (-2.99)1006 / 31186
    32
    01'44"  (01:36'33")
    		35.29 (-8.61)1018 / 32204
    33
    02'22"  (01:38'55")
    		25.71 (-18.19)1007 / 33212
    34
    02'54"  (01:41'49")
    		20.81 (-23.09)1005 / 34217
    35
    02'06"  (01:43'55")
    		28.80 (-15.10)1006 / 35224
    36
    03'15"  (01:47'10")
    		18.65 (-25.25)1006 / 36230
    37
    02'34"  (01:49'44")
    		23.84 (-20.06)1014 / 37244
    38
    01'42"  (01:51'26")
    		35.64 (-8.26)1008 / 38253
    39
    02'04"  (01:53'30")
    		29.51 (-14.39)1009 / 39262
    40
    02'15"  (01:55'45")
    		27.07 (-16.83)1012 / 40275
    41
    02'00"  (01:57'45")
    		30.51 (-13.39)1009 / 41285
    42
    02'45"  (02:00'30")
    		21.95 (-21.95)1005 / 42291
    43
    01'47"  (02:02'17")
    		33.96 (-9.94)1009 / 43300
    44
    02'02"  (02:04'19")
    		29.75 (-14.15)1006 / 44306
    45
    02'02"  (02:06'21")
    		29.75 (-14.15)1000 / 45307
    46
    02'22"  (02:08'43")
    		25.53 (-18.37)1002 / 46309
    47
    02'53"  (02:11'36")
    		20.93 (-22.97)1001 / 47311
    48
    02'27"  (02:14'03")
    		24.66 (-19.24)1004 / 48315
    49
    03'09"  (02:17'12")
    		19.25 (-24.65)1006 / 49322
    50
    02'26"  (02:19'38")
    		25.00 (-18.90)1010 / 50332
    51
    03'06"  (02:22'44")
    		19.67 (-24.23)1014 / 51346
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 116.25 km KHS 560
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Joseph Wu, JERRY HUANG 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.95.6 %
    224.01.5 %
    323.42.2 %
    415.61.4 %
    528.1-1.5 %
    624.71.5 %
    721.12.0 %
    817.75.4 %
    925.9-3.4 %
    1014.84.9 %
    1111.86.0 %
    1213.24.4 %
    1325.4-3.8 %
    1423.51.9 %
    1522.52.6 %
    1622.61.4 %
    1717.35.8 %
    1833.6-3.2 %
    1923.53.3 %
    2021.82.0 %
    2131.9-1.4 %
    2224.32.2 %
    2312.25.2 %
    2414.54.3 %
    2515.13.7 %
    2620.12.4 %
    277.23.0 %
    2832.1-2.9 %
    2933.6-1.7 %
    3041.9-4.4 %
    3140.9-3.9 %
    3236.4-4.2 %
    3326.9-1.6 %
    3421.82.0 %
    3524.5-3.3 %
    3621.35.0 %
    3720.93.0 %
    3834.6-4.3 %
    3930.0-1.3 %
    4026.32.0 %
    4130.0-1.7 %
    4221.8-2.4 %
    4331.0-5.0 %
    4433.3-5.0 %
    4529.3-5.1 %
    4625.4-1.9 %
    4721.1-1.9 %
    4825.4-2.5 %
    4919.8-1.8 %
    5023.2-0.5 %
    5124.31.5 %
    51.25.9-10.0 %

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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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