李建成 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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29.2 km | 02:58:58 | 06:07/km

日期: 2017-02-25 06:26 - 總爬升: 792 m - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 89%

Pace: 06'58" / 06'22" / 06'44" / 06'46" / 06'56" / 07'05" / 07'21" / 07'02" / 06'44" / 07'13" / 07'56" / 07'20" / 07'44" / 08'11" / 07'35" / 06'07" / 05'45" / 04'34" / 04'26" / 04'51" / 04'51" / 05'03" / 05'08" / 04'18" / 04'23" /

2月累積里程 : 179.87 km

母子鱷魚丫拖累積 : 2103.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

呂明哲, 寶和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

楊木欽日安!

2017-02-25 17:28 ·

1 個人推

阿草晚安，建成兄，這個超半山馬，份量十足喔。

2017-02-25 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'22"	00:13'20"
3	06'44"	00:20'04"
4	06'46"	00:26'50"
5	06'56"	00:33'46"
6	07'05"	00:40'51"
7	07'21"	00:48'12"
8	07'02"	00:55'14"
9	06'44"	01:01'58"
10	07'13"	01:09'11"
11	07'56"	01:17'07"
12	07'20"	01:24'27"
13	07'44"	01:32'11"
14	08'11"	01:40'22"
15	07'35"	01:47'57"
16	06'07"	01:54'04"
17	05'45"	01:59'49"
18	04'34"	02:04'23"
19	04'26"	02:08'49"
20	04'51"	02:13'40"
21	04'51"	02:18'31"
22	05'03"	02:23'34"
23	05'08"	02:28'42"
24	04'18"	02:33'00"
24.2	04'29"	02:33'58"

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