8.5 km | 00:48:15 | 05:40/km日期: 2017-02-22 07:38 - 地點: 植物園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 8605 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'17" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 05'55" / 05'24" / 05'01" / 04'56" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'18") | 1006 / 1006 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'56" (+01'00") | 1006 / 2013 | 180 / 93 |
| 3 | | 06'01" (+01'05") | 1008 / 3021 | 168 / 98 |
| 4 | | 05'52" (+00'56") | 1004 / 4026 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'54" (+00'58") | 1002 / 5029 | 181 / 93 |
| 6 | | 05'21" (+00'25") | 1006 / 6036 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'00" (+00'04") | 1002 / 7038 | 183 / 108 |
| 8 | | 04'56" | 1008 / 8046 | 178 / 113 |
| 9 | | 05'28" (+00'32") | 492 / 8539 | 183 / 99 |
開心的早晨，跑完後吃著三明治，喝著玉米濃湯，還有香瓜和蓮霧，大家愉快的談笑風聲，真是有趣極了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 06'00" | 00:18'16" |
| 4 | 05'58" | 00:24'14" |
| 5 | 05'55" | 00:30'09" |
| 6 | 05'24" | 00:35'33" |
| 7 | 05'01" | 00:40'34" |
| 8 | 04'56" | 00:45'30" |
| 8.5 | 05'34" | 00:48'15" |
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