全馬 | 05:15:05 | 07:28/km | 第98馬官方成績 |
日期 | 2017-02-19 |
成績 | 05:15:05 |
總名次 | 970 / 3079 |
分組名次 | 327 / 927 |
平均速度 | 07:28/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'12" (+12'42") | 01:15'50" (+11'59") |
| 00:35'38" (+08'08") |
| 00:27'30" | 01:03'51" |
| 00:36'21" (+08'51") |
| 00:34'43" (+07'13") | 01:08'51" (+05'00") |
| 00:34'08" (+06'38") |
| 00:51'41" (+24'11") | 01:27'10" (+23'19") |
| 00:35'29" (+07'59") |
|
日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 826 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 好 - 卡路里: 3233 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+03'19") | 999 / 999 |
2 | | 06'58" (+02'02") | 1005 / 2005 |
3 | | 07'58" (+03'02") | 1011 / 3016 |
4 | | 08'49" (+03'53") | 1008 / 4025 |
5 | | 08'09" (+03'13") | 1009 / 5034 |
6 | | 06'38" (+01'42") | 1009 / 6044 |
7 | | 07'31" (+02'35") | 1004 / 7049 |
8 | | 07'57" (+03'01") | 1004 / 8053 |
9 | | 06'20" (+01'24") | 1008 / 9062 |
10 | | 06'55" (+01'59") | 1020 / 10083 |
11 | | 04'56" | 1002 / 11086 |
12 | | 05'49" (+00'53") | 1005 / 12091 |
13 | | 06'29" (+01'33") | 1006 / 13098 |
14 | | 05'10" (+00'14") | 1004 / 14102 |
15 | | 05'10" (+00'14") | 1001 / 15104 |
16 | | 07'47" (+02'51") | 1004 / 16109 |
17 | | 07'02" (+02'06") | 1016 / 17125 |
18 | | 07'10" (+02'14") | 1001 / 18127 |
19 | | 06'41" (+01'45") | 1013 / 19140 |
20 | | 07'31" (+02'35") | 1002 / 20143 |
21 | | 07'35" (+02'39") | 1009 / 21152 |
22 | | 05'48" (+00'52") | 1003 / 22156 |
23 | | 07'43" (+02'47") | 998 / 23155 |
24 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 24155 |
25 | | 07'15" (+02'19") | 1014 / 25170 |
26 | | 05'47" (+00'51") | 1002 / 26172 |
27 | | 05'32" (+00'36") | 1016 / 27188 |
28 | | 08'08" (+03'12") | 1004 / 28192 |
29 | | 05'36" (+00'40") | 1009 / 29202 |
30 | | 09'06" (+04'10") | 999 / 30201 |
31 | | 08'39" (+03'43") | 1013 / 31215 |
32 | | 09'27" (+04'31") | 1003 / 32219 |
33 | | 11'25" (+06'29") | 1005 / 33225 |
34 | | 09'18" (+04'22") | 1008 / 34234 |
35 | | 12'57" (+08'01") | 1008 / 35242 |
36 | | 07'31" (+02'35") | 1004 / 36247 |
37 | | 06'37" (+01'41") | 1013 / 37260 |
38 | | 07'40" (+02'44") | 1006 / 38267 |
39 | | 07'29" (+02'33") | 1003 / 39270 |
40 | | 05'51" (+00'55") | 1012 / 40283 |
41 | | 06'59" (+02'03") | 1007 / 41290 |
42 | | 05'56" (+01'00") | 1007 / 42298 |
第三度參與雙膝硬化馬,但SUB5的目標還是沒能達成,成績也沒有明顯進步,看來山路馬還是得練一練才能有所突破。
今年的賽事參賽人數明顯減少了,這也顯示馬拉松的熱度降溫了,但相對的跑起來就沒那麼擁擠,更能悠哉地欣賞沿途的山林景緻,也算是另一種收穫。
起跑時間是8點半,所以早上可以不用摸黑出門,大概6點半從家裡出發,抵達會場停好車還不到8點,但車子停得比往年還遠,走進會場大概花了12分鐘,見到了為元,一同去寄物後往起跑點移動,又遇見了JACK、LULU。起跑後就沿著山路前行,今天天氣看來是會很熱,不過前8公里的上坡段跑起來感覺沒有往年辛苦,但還是沒有很快,倒是為元一路幾乎等速往上跑,很少停下來走,真的厲害。
沿路有些櫻花已盛開,映著藍天白雲,甚是好看,慢慢地接近折返點,陸續又遇到了KIMI、文彬、TOMMY、STEVEN,雅宜及陳孫文大哥,雅宜勇敢挑戰本場全場賽事,而且順利完賽,實在佩服她的毅力,也恭喜她第三馬完成。回程路上理論上應該下坡比上坡多,應該比較好跑,但經過去程上坡的考驗,雙腳都有出現要抽筋的感覺,所以也不勉強,就眼看著5小時的配速員從身邊而過,安全完賽最重要,不然接下來還有重要的2場賽事等著,不容有什麼差池。
本場賽事攝影師超多,連最近大破PB的春天都拿出他高貴的傢俬在10K處捕捉大家跑步的英姿,比跑者還辛苦,真是謝謝他們。
最終515回到終點,恭喜KIMI又上凸台,也恭喜雅宜挑戰高難度櫻花馬成功,第三馬順利入袋。
賽後還趕回板橋探望今天在板1運動場要自主訓練8小時,好為北大12小時暖身的SEXY及簡璞,也順道陪走8圈,當成恢復走,果然隔天雙腳都沒什麼痠痛感,不知是沒認真跑還是這8圈恢復走的效果,哈!
賽後評分: 賽道難度高,但風景美、補給佳!
給 4 星 2月累積里程 :
191.42 km NIKE Free 5.0 累積 :
1776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'57" | 00:15'14" |
3 | 08'00" | 00:23'14" |
4 | 08'48" | 00:32'02" |
5 | 08'10" | 00:40'12" |
6 | 06'40" | 00:46'52" |
7 | 07'34" | 00:54'26" |
8 | 08'02" | 01:02'28" |
9 | 06'16" | 01:08'44" |
10 | 07'06" | 01:15'50" |
11 | 04'53" | 01:20'43" |
12 | 05'53" | 01:26'36" |
13 | 06'20" | 01:32'56" |
14 | 05'10" | 01:38'06" |
15 | 05'14" | 01:43'20" |
16 | 07'53" | 01:51'13" |
17 | 06'44" | 01:57'57" |
18 | 07'24" | 02:05'21" |
19 | 06'42" | 02:12'03" |
20 | 07'38" | 02:19'41" |
21 | 07'25" | 02:27'06" |
22 | 05'42" | 02:32'48" |
23 | 08'02" | 02:40'50" |
24 | 06'04" | 02:46'54" |
25 | 07'30" | 02:54'24" |
26 | 05'44" | 03:00'08" |
27 | 05'35" | 03:05'43" |
28 | 07'56" | 03:13'39" |
29 | 05'33" | 03:19'12" |
30 | 09'20" | 03:28'32" |
31 | 07'23" | 03:35'55" |
32 | 09'44" | 03:45'39" |
33 | 12'15" | 03:57'54" |
34 | 08'17" | 04:06'11" |
35 | 14'02" | 04:20'13" |
36 | 07'22" | 04:27'35" |
37 | 07'01" | 04:34'36" |
38 | 07'46" | 04:42'22" |
39 | 07'32" | 04:49'54" |
40 | 05'48" | 04:55'42" |
41 | 07'08" | 05:02'50" |
42 | 05'50" | 05:08'40" |
43 | 06'04" | 05:14'44" |
42.8 | -1'-33" | 05:15'06" |