邱明德 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:22:50 | 04:31/km

日期: 2013-10-21 19:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'36" / 04'29" / 04'31" / 04'31" / 04'32" / 03'54" /

基礎訓練

10月累積里程 : 140.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 王忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'29"	00:09'05"
3	04'31"	00:13'36"
4	04'31"	00:18'07"
5	04'32"	00:22'39"
5.0	03'53"	00:22'50"

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